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Kitcho il jang
1 Salut ch'arot
2 Position de départ chumbi
3 Avancer jambe gauche vers B grande position de marche(apkubi
sogi) blocage bras gauche niveau moyen (arae makki)
4 Avancer jambe droite vers B en apkubi sogi, coup de poing
droit niveau moyen (Momt'ong-pandae-chirugi)
5 Avancer jambe gauche vers B en apkubi sogi, coup de poing
gauche niveau moyen (Momt'ong-pandae-chirugi)
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mémo kitcho Il Jang
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6 Avancer jambe droite vers B en apkubi
sogi, coup de poing
droit niveau moyen (Momt'ong-pandae-chirugi), pousser un cri(Kiap)
7 demi tour vers la gauche pied droit en pivot puis idem 3 vers
A
refaire 4 5 6 vers A
8 demitour par la gauche et revenir chumbi |
Kitcho Yi Jang
1 Salut ch'arot
2 Position de départ chumbi
9 Avancer jambe gauche vers C grande position de marche(apkubi
sogi) blocage bras gauche niveau moyen (arae makki)
10 Avancer jambe droite vers C en apkubi
sogi, coup de poing
droit niveau moyen (Momt'ong-pandae-chirugi) puis demi tour par la droite vers D
11 Avancer jambe droite vers D grande position de marche(apkubi
sogi) blocage bras droit niveau moyen (arae makki)
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12 Avancer jambe gauche vers D en apkubi sogi, coup de poing
gauche niveau moyen (Momt'ong-pandae-chirugi)
puis pivoter d'un quart de tour vers B pied droit
en pivot et exécuter 3
à 8 du 1er Kitcho
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mémo kitcho Yi Jang
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Kitcho Sam Jang
exécuter 1 à 6 du 1er
Kitcho
13 effectuer trois quart de tour vers F par la gauche jambe droite
en pivot puis avancer jambe gauche vers F grande position de marche(apkubi
sogi) blocage bras gauche niveau moyen (arae makki)
14 Avancer jambe droite vers F en apkubi sogi, coup de poing
droit niveau moyen (Momt'ong-pandae-chirugi)
15 demi tour par la droite vers E puis
avancer jambe droite vers E grande position de marche(apkubi
sogi) blocage bras droit niveau moyen (arae makki)
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mémo kitcho Sam Jang
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16 Avancer jambe gauche vers E en apkubi sogi, coup de poing gauche niveau moyen (Momt'ong-pandae-chirugi)
17 Pivoter d'un quart de tour vers A pied droit
en pivot puis avancer jambe gauche vers A grande position de marche(apkubi
sogi) blocage bras gauche niveau moyen (arae makki)
puis
executer les 4 5 6 vers A puis 8 (fin du 1er Kitcho) |
Kitcho Sa Jang
Exécuter le 2ème Kitcho jusqu'a 12
puis le 3ème Kitcho de 13 jusqu'à la fin
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mémo kitcho Sa Jang
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